心理辅导是一种专业的心理成长辅导方式，其目的是引导被辅导者发现自身无法察觉的问题，并帮助其理解自己和解决问题，达到心理健康的状态。对于初学者来说，心理辅导主要有以下几种方法：
- 心理疏导：针对被辅导者的情感问题，通过倾听、关怀、安抚等方式来缓解情感困扰，让被辅导者更加轻松自在。
- 行为矫正：通过理性思考和对比参照，引导被辅导者找到自己的问题所在，进而调整自己的行为方式，以达到更好的心理调适。
- 认知重建：关注被辅导者的认知方式，找出其中不利于心理健康的认知，然后帮助被辅导者形成新的、更加理性合理的认知，以达到对自己和外部环境更好的适应。
心理辅导是一项专业的工作，寻求专业的心理辅导机构或者专业的心理辅导师是很有必要的。希望初学者学习心理辅导的基础知识，提高自身的情商，增强自我管理和调适能力，在未来的工作和生活中更加成功！