现代社会进入信息化时代，人们对于电子设备的使用越来越多，生活中需要关注的事情也越来越多，由此导致注意力分散，注意力不集中的问题也越来越严重。如何解决注意力不集中的问题？下面，小编为大家提供一些解决注意力不集中问题的方法。
按照任务进行规划
对于生活中需要做的事情，可以给自己列出一个详细的计划表，按照优先级进行处理。有效的规划和计划可以使自己不失控，集中注意力。
适当的休息
注意力不集中有时是因为我们专注的时间太长了，需要休息一下换个能量。可以选择深呼吸，做一些瑜伽或者简单的脊椎操等放松活动，恢复精神。
忘掉手机，专注当下
当我们在滑手机、看视频、玩游戏的时候，大脑是不能专注于别的事情的。所以，放下手机，就可以让我们的专注力高效进行，更好的完成任务。
锻炼身体
适当的运动可以增加血液循环量，促进脑部区域的营养供给，从而提升我们的注意力和记忆力，做一些简单的有氧运动，如跑步、快走等。
其他方法
例如让环境保持安静，避免时间上的压力，限定工作时间等，也可以有效的帮助解决注意力不集中的问题。