石桥禅，又被称为正法眼藏禅师石桥，是禅宗世系中的禅宗大师。石桥禅被誉为禅宗五祖弘忍之后最有名的禅师之一，传授的禅法至今在人们的心中有着广泛的影响。
随着人们生活压力的不断增大，现在越来越多的人开始关注禅修这一东西。然而，对许多人来说，要想进入禅修，往往会感觉到困难重重。那么，石桥禅的禅修法有什么特别之处呢？
石桥禅给出的禅修法非常适合那些初学者和尚未找到自己感受和呼吸的人。他的禅修法的重点在于呼吸。他建议学生把注意力集中在呼吸中，只观察呼吸，并努力让自己不受其他事物的干扰。当你做不到这一点时，就把大脑重新集中到呼吸中，并不停地进行这个练习，直到最终形成习惯。
下面是一个简单的石桥禅修代表一天的练习方法：
- 早上：清晨醒来第一次呼吸时，仔细观察自己的呼吸。
- 中午：在午休期间，让自己静下来，仔细观察自己的呼吸。
- 晚上：在睡觉前，仔细观察自己的呼吸，让意识和呼吸合一。
总的来说，石桥禅认为大脑需要经过长时间的训练才会变得平静，这样才能观察到自己身心的变化。练习石桥禅，需要慢慢地积累，对于初学者来说并不是一蹴而就的事情，我们需要耐心地坚持下去，努力去深入领悟禅师的理念。