高血压是一种常见的心血管疾病，会给人们的生活工作带来很大的影响。那么怎样才能了解自己是否患有高血压呢？发现高血压有哪些症状？如何预防？本文将带领大家一起了解。
高血压症状
高血压的症状大多数情况下都是不明显的，需要定期测量血压才能知道是否患有高血压。但是，一些持续出现的症状可能预示着高血压，如头痛、头晕、心悸、耳鸣、视力模糊、鼻衄、胸闷等。
高血压的预防
高血压不可怕，最重要的是我们可以通过改善生活习惯预防高血压的发生。首先要注意饮食习惯，少食多餐、控制盐摄入、多食蔬菜水果；其次要控制体重，避免过度肥胖；除此之外，要加强锻炼、戒烟限酒，保持心情愉快，才能真正预防高血压的发生。
结语
虽然高血压不容忽视，但只要我们养成健康生活的习惯，我们就能预防它的发生。大家一定要认识到高血压的危害，及时进行预防和治疗。希望本文对您有所帮助！