娜美，是时下最火的女漫画形象之一，因其完美的身材备受FANS们的喜爱。那么娜美身材是如何练出来的呢？
首先，做到全身性训练，不偏食偏练。运动时注意自己的身体比例，除了六块腹肌之外也要注意臀部和大腿等部位的锻炼。
其次，注意有氧运动的加入。有氧运动是减脂的王道，比如慢跑、健身车等，能帮助燃烧多余的脂肪，让身材更加完美。
最后，合理控制饮食。运动和饮食要相互配合，特别是热量的控制。多吃一些有营养的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜水果等，少吃或者不吃高热量、高油脂的食物。
娜美，是时下最火的女漫画形象之一，因其完美的身材备受FANS们的喜爱。那么娜美身材是如何练出来的呢？
首先，做到全身性训练，不偏食偏练。运动时注意自己的身体比例，除了六块腹肌之外也要注意臀部和大腿等部位的锻炼。
其次，注意有氧运动的加入。有氧运动是减脂的王道，比如慢跑、健身车等，能帮助燃烧多余的脂肪，让身材更加完美。
最后，合理控制饮食。运动和饮食要相互配合，特别是热量的控制。多吃一些有营养的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜水果等，少吃或者不吃高热量、高油脂的食物。