精油是一种源自植物的天然芳香物质，具有多种功效。下面我们来揭秘精油的几个主要功效：
1. 改善睡眠质量
许多精油具有舒缓放松的特性，如薰衣草、橙花等，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解压力和焦虑
某些精油，如柠檬、薰衣草、依兰等，具有抗焦虑和镇定神经的作用，可帮助缓解日常生活中的压力和焦虑。
3. 提升免疫力
许多精油含有抗菌和抗病毒的成分，如茶树、丁香等，能够提高免疫力，预防感染。
4. 舒缓肌肤问题
精油可以帮助改善各种肌肤问题，如痤疮、干燥、敏感等，如薰衣草、橙花、茶树等。
以上是精油的几个主要功效，使用精油时需要注意使用方法和浓度，不同的精油有不同的适用范围和潜在风险。