亚洲超模吴宗宪酷似蝴蝶骨的身材已成为时尚界的一大代表，尤其是吴宗宪的腰身细得几乎可以用一只手轻松环住，成功的扭转了西方人认为亚洲人身形丰满的观念，而且还成功的走上了国际T台。
那么，吴宗宪到底是怎样减掉蝴蝶骨图片中那样的多余脂肪，塑造了那样完美的身材呢？ 其实秘诀就在运动和饮食上面。
首先，吴宗宪每天都会进行一个小时的有氧运动，跑步、跳舞、瑜伽等等，而且还会结合力量锻炼进行练习。从而达到了消耗热量、塑造身形的效果。
其次，吴宗宪在日常的饮食方面非常的清淡，水果、蔬菜和鸡肉、鱼肉这样的低脂饮食，且每天只吃三餐，不吃零食。还有，她每天喝十多杯水来保持身体的水分，也有利于身体代谢废物。
成功的减掉多余脂肪需要坚持锻炼和保持健康的饮食习惯，这样你也能拥有吴宗宪般的完美身材，成为最耀眼的焦点。