生活中总会有让人焦躁、不顺心的时刻，这时需要用一些方法来宣泄自己的情绪。下面介绍一些可以让你宣泄情绪的发泄工具！
沙包拳击袋
沙包拳击袋是宣泄情绪的绝佳工具，当你情绪低落、烦恼时可以来一发沙包拳，把不满全发泄出来。
捶打床垫
又名床垫拍打，就是在床上拍打、捶打床垫，以此达到发泄情绪的目的。可以通过这种方式减轻身体的压力、疲惫感。
毁物
当你情绪激动时，可以选择毁坏一些你不再需要或不喜欢的东西来发泄不满。注意选择毁坏的物品不会对自己和他人造成危害。
狂吼
找一个安静、人少的地方，大声吼叫一下，将支配你思想的不满释放出来，一般能使人意志和精神得到极大的放松。
以上几种发泄方式都是可以试试的，选择适合自己的方式来宣泄情绪，保持心情愉悦，生活才会更美好。