桔子是人们常吃的一种水果，且普遍认为含糖量较低，是减肥人士的首选水果之一。那么桔子的热量究竟有多高呢？在这里给大家科普一下。
首先我们需要知道，桔子的热量在所有水果中并不算最低。一般情况下，每100克桔子的热量大约在38卡左右。对于减肥人士而言，桔子热量虽然不算高，但也不能过度食用，每天最好不要超过2-3个。
此外，相较于桔子的热量，各位更需要注意的是桔子中含有的糖分。每个桔子中含有大约10克左右的糖分，而且桔子的碳水化合物含量较高，所以吃桔子时最好不要一次吃太多，特别是晚餐后时刻。
桔子虽好但不宜贪多，饮食要合理搭配，才能健康减肥。当然，如果想减肥的话，适当运动和多吃蔬果是最根本的。