一个人的心情，内心感受，我们都会有忧郁的时候，无法说出来，也很难释然。忧郁不是疾病，它是一种情绪，内心的一次绝望也是一次深思，是我们人生的一次提醒。德国心理学家弗洛姆认为，忧郁可以使心灵更加深邃、丰富、引人入胜。然而，短暂的忧郁可以纾解情感，如果时间过长，就会变成抑郁症，影响到生活和工作。如何减轻忧郁情绪呢？一些禅修、旅行、听音乐等方式都是可以舒缓心情的方法。忧郁不可怕，它反而是一个人成长的提示，让我们更理性地面对自己和生活。